Siden vi skal holde ett kurs som handler om å gi litt mer f…, så tenkte jeg at jeg kan skrive noen blogger om det. Hvis du lurer på hva figuren gjør her, kommer jeg tilbake til den i de neste bloggene.
Hvorfor gi f…
Biologisk er vi bygd for livet slik det var i gamle, gamle, gamle dager. Når det som utløste stressresponsen var en sabeltanntiger eller ett annet rovdyr som ville spise.. vel oss. Eller når vi ikke hadde spist på veldig lenge, og måtte klare å nedlegge en mammut, uten andre våpen enn flint økser og spyd. I den moderne verden stresser vi over trafikken, tidsklemma om vi har manglende selvtillit.
Forskjellen på de to typene stress, er at den første tidsbestemt hendelse, fysisk hendelse. Når du har en tiger etter deg, slutt med det du gjør og kom deg i sikkerhet. Den andre er ikke tidsbestemt og den er ikke fysisk, vi kan gruble over manglende tid, hva som vil skje hvis vi ikke får orden på vår selvtillit, eller våre barns selvtillit, hva skjer når olja tar slutt, hva med ozonlaget..
Kroppen skjønner ikke forskjellen på de to, og stressresponsen (fight or flight responsen), som frigjør frie radikaler, kjører nonstop. Det er ikke bra for oss, og kan gi forskjellige sykdommer, dårligere resultater av fysisk aktivitet og annet dritt.
I den neste bloggen kommer jeg til å skrive litt om forskjellige typer innhengninger - tanker som kan holde oss fanget.
