I 2009 var jeg med på Anthony Robbins UPW (Unleash the power within). Det ble presentert av Anthony Robbins og en som heter Joseph Mcclendon. Jeg bestemte meg for å gå på Joseph’s kurs «Next Step», i januar 2010. Før kurset fikk jeg beskjed om å sette ett mål for kurset - hva ville jeg oppnå. Mitt mål var å finne ut hva han gjør for å holde seg i den formen han er i. Bildet på venstresiden er vel tatt rundt da, og han var 57 år gammel. 

Hvis du har vært på noen av de kursene, brukes litt av tiden til å gå gjennom andre ting du kan delta på. Denne helgen var det z-factor. Jeg hadde bestemt meg for ikke å delta, men så begynte salgstalen... Det som skulle gjennomgås, var hva han drakk, spiste, tenkte, trente. Kort sagt, alt han gjorde for å holde seg i form og frisk. Så jeg ble sittende og se på målet mitt, og tenkte enten deltar jeg på dette kurset, ellers tar jeg ikke målene mine seriøst... (Egentlig har vel jeg aldri tatt målene mine veldig seriøst, men nå  hadde jeg begynt med NLP, og skulle gjøre det skikkelig).. 

Så i 2010 og 2011 var jeg med på Z-factor. På kurset gikk vi gjennom de åtte  feltene for ett vitalt liv. De er; luften vi puster, vannet vi drikker, maten vi spiser, tankene vi tenker, ordene vi sier, hvordan vi beveger oss, målene vi setter, søvnen vi tar.

Når jeg kom hjem, koblet jeg det sammen med ett annet verktøy som brukes mye i NLP, livshjulet. Det er ett hjul, delt inn i kakestykker. I hvert kakestykke setter man inn ett livsfelt som virker viktig for å ha ett fullverdig liv, for eksempel økonomi, samliv, spiritualitet, utdannelse osv. Så går man gjennom alle feltene en og en og setter opp hvor fornøyd man er med det feltet nå, fra 1-10. Tanken er at ved å «blåse» opp hjulet, vil man bli mer fornøyd. Jeg byttet ut økonomi, samliv osv, med feltene for å leve ett vitalt liv.

Nå ser jeg det litt annerledes, siden min forståelse av hvordan virkeligheten skapes har endret seg . Mer om det i andre blogger og resten av siten. Stikkordene er; det skapes innenfra og ut, ikke utenfra og inn. I går fikk jeg bilde nedenfor i hodet. Når du tenker klart, med lite støy eller stress, vil mye av hjulet løse seg selv. 

Puster - lungene er smalere oppe enn nede - så hvis du puster med «brystkassa» bruker du bare en liten del av lungenes kapasitet. Når du har ett klart sinn med lite stress, vil du normalt puste riktigere, siden defaulten er å puste riktig. De fleste puster riktig når de ligger og slapper av..

Drikker - vann er det sunneste du kan drikke. Andre ting vi kan drikker er avtagende sunt i forhold til vann. Vi vet hva som er sunt og hva som er usunt. Jeg finner at når jeg har lite stress, trekkes jeg mot å drikke vann.

Spiser - jeg sverger ikke til noen av kurene som er der ute - for eksempel raw food, steinalderdietten eller lavkarbo. Jeg vet hva som ikke er sunt, og begrenser inntaket av det. Robert Youngs pH-mirakel har jeg litt i bakhodet. For å forenkle det - grønnsaker er base, det andre er syre. På ett seminar med Robert Young fortalte han at en av symptomene på en for syrlig kropp, er betennelser i kroppen. Jeg har siden 13-14 års alderen hatt kronisk betennelse i spiserøret, og tenkte «her er det kanskje en sammenheng»... Det jeg spiste og drakk på den tiden var veldig syre, melk (ja, det er base, men det skjer en reaksjon i kroppen så virkningen er syre), kjøtt, Cola, lite fisk og lite grønnsaker. De siste årene har jeg snudd mot en mer base diett (mer fisk og grønnsaker) - det ser ut som det hjelper.

Tenker - det er dette feltet mesteparten av denne siten er viet. Hvor mye koster det norske bedrifter at deres ansatte ikke er i flytsonen? Hvor mange utfordringer i samliv, skole arbeidsplass kunne vært unngått hvis «folk flest» visste litt mer om hvordan den subjektive virkeligheten skapes. Innenfra og ut, ikke utenfra og inn. For å lese mer om hva min filosofi bygger på, se her.

Sier - det er her jeg har merket størst forskjell på meg selv de siste årene. Tidligere tenkte jeg endel på positiv selvsnakk. Gjennom de siste årene har jeg funnet ut at når jeg har lite stress, snakker jeg positivt. Når jeg har mye stress og er på ett dårlig mentalt sted, snakker jeg negativt. Når jeg merker at jeg er på ett dårlig sted, hører jeg ikke så godt etter hva jeg sier.

Mål - problemet med mål er at målet i seg selv selv gjør at man blir mer fraværende. Det ett mål sier er hvor man vil være, i fremtiden. Det vil si ikke her og nå, men der, om ett år. Og for å være der om ett år, må man være der, om 6 mnd, der om 3 mnd osv. Kanskje man ikke trenger ett kart for å vite hvor man er, hvor man skal og veien dit. Kanskje man heller har behov for en GPS - den viser hvor man er, så kan man bestemme hvor man vil og bruke sansene sine for å finne den beste veien. 

Beveger deg - det viktigste er å finne noe du liker å gjøre. Jeg tror grunnen til at så mange melder seg inn i treningsstudio i januar og melder seg ut senere på året eller blir passiv medlem, er at man egentlig ikke liker den formen for trening. Dermed må man motivere seg til å trene - det blir slitsomt i lengden.

Søvn - Joseph Mcclendon sover 4 timer i døgnet. Søvn er kroppens måte å heale seg selv på. Det vil mange kjenne igjen fra at hvis du er syk, sover du mer. Jo sykere du er, jo mer søvn trenger du. 

Jeg tror det blir noen oppfølgingsblogger på denne bloggen, noen oppskrifter og den slags