Vi kan plassere coaching i 3 kategorier:

Endre en spesifikk situasjon - Det er en coach som (eller veileder, terapeut eller venn) som hjelper med en spesifikk situasjon. Det kan være utfordringer med en person på jobben, eller å lykkes med et jobbintervju eller hjelpe med å holde seg motivert til å endre livsstil.

Endre ett spesifikt livsområde - Det kan være vi ikke er så interessert i å endre en spesifikk situasjon - vi er mer interessert i å endre en livssituasjon. Da kan coaching/ veiledning innen for eksempel helse, samliv, salg være nyttig. På dette nivået går man gjerne fra inaktiv til aktiv, fra frykt til selvtillit.  

Global endring - Den ultimate formen for endring er transformering. Det vil si en gjennomgripende endring i hvordan vi ser på verden, oss selv og oss selv i verden. På dette nivået er det ikke nok å endre en følelse eller utvikle en egenskap. Det er det grunnleggende «selvet» vi vil endre. Når vi gjør det, endrer vi hvordan vi ser på alt.

Nivå 1 og 2 - tradisjonell coaching foregår i hovedsak på den horisontale dimensjonen - coachen bistår mennesker i å komme fra punkt A til punkt B. Det er vel og bra - i tillegg viser det seg at varig, bærekraftig endring nesten alltid skjer i den vertikale dimensjonen - en utdypning av klientens eksistensgrunnlag, noe som gir større tilgang til kreativitet, inspirasjon og visdom.

En av forutsetningene i transformativ Coaching er at du har den indre visdommen og de ressursene du trenger for å føle seg lykkelig i livet ditt - nå. Coaching hjelper deg å  avdekke dine ønsker og bistår slik at du ikke star i veien for deg selv. 

Noen ganger er alt som trengs et skifte i perspektiv, en ny måte å se situasjonen. I det øyeblikket vi ser ting annerledes, enten fordi vi har mer informasjon, eller vi har fått eller annen form for innsikt, er endringen naturlig og uunngåelig. Fra det øyeblikket har du muligheten til å designe livet ditt.